Pérdida de peso

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¿Cómo bajar peso?

El secreto para conseguir bajar peso y evitar coger unos kilos de más está en la cumplir una serie de consejos. Cumplir cada uno de estos puntos no significa que bajemos peso de forma fácil y sencilla, sino que tendremos más posibilidades de éxito.

¿Cómo lo hacemos? Pues intentando cumplir estos puntos:

  • No comas a deshoras. Picar entre horas es la peor decisión que puedes tomar. Ya que son calorías que no están planificadas.
  • Come cinco veces al día. Compensa hacer cinco comidas de menor cantidad que tres atracones.
  • Intenta hacer ejercicio de forma habitual. Llevar una vida sedentaria es una mala decisión. Intenta salir a caminar de forma regular y hacer ejercicio varios días a la semana.
  • Cuida la alimentación. Llevar a cabo una dieta equilibrada te ayudará a adquirir todos los nutrientes y vitaminas necesarios para un buen funcionamiento del cuerpo. Además, de esta forma evitarás alimentos con grasas saturadas y exceso de azúcar.
  • Cuida el descanso. Intenta dormir las horas necesarias para el cuidado de tu cuerpo.

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Además de los puntos anteriormente dichos, a veces es necesario contar con un apoyo extra para evitar coger peso o para bajarlo. Para ello nos apoyamos en complementos nutricionales. Descubre los mejores en nuestra tienda online.